La filosofia di questa pratica Yoga racchiude un insieme di obiettivi attraverso i quali migliorare la qualità della vita !
dedicare del tempo a noi stessi
stabilire un contatto con il nostro corpo
migliorare le nostre prestazioni fisiche
mantenerci energici e flessibili
riuscire a star soli, in silenzio, ascoltare
alimentare la vita spirituale…
che non è altro che la nostra parte YIN